Hallo,
ich habe eine ähnliche Konfiguration und kenne ein (ähnliches) Problem. Vielleicht liegt die extrem langsame Geschwindkeit daran, dass deine Festplatte im PIO-Modus statt im schnellen UDMA-Modus läuft. Zuerst schau mal nach unter Windows/Systemsteuerung und DeineFestplatte/Eigenschaften und Systemsteuerng/Controller. Dort aktiviere DMA-Modus und IDE-Kanäle. Sollte nach Neustart immer noch keine Änderung erfolgt sein, hast Du das Problem das ich auch hatte: Du kannst die Platten-Geschwindigkeit nur über die Firmware-Programme hochschalten. Dazu musst du dir auf deiner Herstellerhomepage das entsprechende Tool runterladen und den Computer am besten mit einer MS-DOS Bootdiskette starten. Dann müsste es klappen. (Bei mir war eine WDC-Platte, läuft jetzt richtig ifx auf UDMA/100).
Ausserdem kenne ich bei diesem AMD und VIA k7SONSTWAS Board eine weiteres echtes problem, das die Stabilität beeinträchtigt. Wenn du das auch hast, empfehle ich dir im BIOS und unter Windows ALLES abzuschalten, was mit ACPI, Energiesparfunktonen und Stromsparkrimskrmas zu tun hat.
Vielleicht hilfts dir...