Carwyn

Das war meine Signatur vor Urzeiten! Edit: Genauer gesagt war das die letzte Signatur meines alten Accounts. Damit also quasi die aktuellste von ihm. *g*

Früher war einfach alles besser!

Solange ich die "Urdings"-Regel nicht einhalte, können auch andere Deine Regel ignorieren, Eratum.

*Müsli auf den Teller pack* *Zweiten Teller schnapp und Spiegelei draufpack, zusätzlich zu zwei leckeren Brötchen mit pflanzlichem Brotaufstrich* ...als erste Portion sollte das reichen. Was?! Ich muss auf meine Linie achten! Ess ich zu wenig, fall ich noch mehr vom Fleisch!

Nö, bist Du wahrscheinlich nicht. Ich hab aber auch keine Stelle gelesen in der steht dass man das hier müsste. Ist halt gerade nur Thema hier gewesen.

Morgen! @Enno Nein, das ist definitiv genug cardio. *lach*

Hm...machst Du viel Cardio im Studio?

Ich finde es kein richtiges Quälen. Dass es schwierig sein muss und man schwitzt und es anstrengend ist, finde ich völlig im Rahmen. Es tut nicht weh und ich mache es nicht ohne Motivation (was es wäre, wenn ich mich quälen müsste). Zudem die Dusche danach und die Endorphine einfach Belohnung genug ist, um sich im Zweifel dann doch etwas zu treten. Quasi die Motivation mit zeitnahem Ergebnis. "Nur noch x Minuten durchhalten und dann gibt's die schöne Dusche!"

Hm...am Ende zählt, wo Du Spaß und Motivation dran hast und auch Erfolge siehst. Wenn die eher beim Kampfsport waren, liegt es sicher nahe, eher dort was zu tun.

@Eratum Ich habe auch eine Weile gebraucht, bis ich mal Effekte durch das Fitness-Studio merkte. Ich glaube das ist da einfach eine Geduldsfrage und eben auch eine Frage der Sichtbarkeit. Bei einer sowieso schon schlanken Person sieht man den Muskelaufbau - und damit die Fortschritte - eher, als bei jemanden der dabei gleichzeitig noch Fett abbauen muss. Letzteres geht nicht so schnell. So sehr wie sich die Muskeln darunter verändern, so wenig ist es leider teilweise sichtbar. Da kommt die Motivation eher durch den sichtbaren Gewichtsverlust. Da der aber im Zweifel nicht eintritt, sondern eher welches dazu kommt - weil die Muskeln eher schwerer werden als das Fett sich abbaut - fehlt auch diese Motivation. Ich glaube, das hat ein Stückweit damit zu tun. @Enno Naja, aber Du bewegst Dich dabei doch noch recht viel, oder? Ich bin ja auch nicht gerade eine Kostverächterin.

@Enno So wie ich das immer von Dir höre, kommt aber ein Großteil des Gewichtes weniger vom Fett. Zwar auch, aber nicht nur. Oder? @Dark Beide um die 10h/Tag? Puhh...:-/

Schaffst Du bestimmt noch. Aber da scheint Euch allgemein Eure Gesundheit häufiger im Weg zu stehen, oder? :-/

Hm, also ich glaube die 8 vorne könnte ich sogar noch hinbekommen, ohne dick zu wirken. 100 wäre für mich aber schon mehr als schwierig. Aber ich bin mit meinen 75kg auch ganz zufrieden und mehr muss das auch nicht werden. Besser als die Hungerhaken-63kg ist es auf alle Fälle.

Milon Zirkel? Keine Ahnung. Ist halt ein typisches Zirkel-Training. Ein Gerät für die Beine, dann eins für Brust, eins für den Rücken/Schultern, dann Cardio beim Fahrrad fahren, danach wieder Rücken, Bauch, Beine, Crosstrainer. Das ist jetzt auch nur das "Aufwärmprogramm", damit ich wieder rein komme. Später kriege ich wahrscheinlich wieder ein etwas anderes Training. Da aber "Fortschritte" bei mir heisst, dass das bisschen Fett vor meinem Bauch weg kommt, ich eine stabilere Rückenmuskulatur haben will und ein wenig straffer werden will, ist das auch alles völlig im Rahmen. Ich will ja nicht mördermäßige Muskeln aufbauen. Es reicht ja schon, dass ich rein anatomisch eher das Kreuz einer Schwimmerin/Ruderin habe. Da muss ich dann nicht gucken dass ich noch breiter werde. Da ansonsten die Aussage nach der Körperwertemessung war "Sie sind bei schlank und muskulös, das heisst eine Verbesserung wäre bei ihnen dann auf athletisch", was mich fast vom Stuhl warf, mache ich mir keine Sorgen dass ich zu wenig Fortschritte mache. "Fortschritt" ist ein Begriff, der immer abhängig vom Ziel ist. Was bei Dir ggf. keine "Fortschritte" sind, ist bei mir vielleicht genau der richtige Weg.

Studio macht halt voll Bock. 10 Minuten auf 10km laufen zum warm werden und danach etwas mehr als eine halbe Stunde Zirkeltraining. 2 Runden. Knapp getaktet, schweisstreibend, anstrengend, mit pro Runde zwei Mal Ausdauer á 4 Minuten drin (Einmal "Radfahren" und einmal Crosstrainer) und am Ende noch ein bisschen Rücken und Bauchtraining. Mit der richtigen Musik macht das richtig Spaß und ich merke auch schnell wieder, dass mir das gefehlt hat. Ich sitze wieder gerader, stehe gerader und mein Rücken braucht die Muskulatur, sonst tut er halt irgendwann bei bestimmten Bewegungen weh.

*g* Nein, das war schon richtig so. Das Problem ist bei mir auch eher die Zeit. Lust hätte ich ja an sich schon mal darauf. Mal gucken, ob ich das irgendwie einrichten kann. Muss mal mit der besten Lebensgefährtin der Welt darüber sprechen. Aber im Zweifel kommen sowieso andere Dinge, die meine Zeit noch mehr einschränken. Wichtig ist erst einmal wieder dass ich dabei bleibe, 2x die Woche ins Studio zu gehen. Selbstverteidigung ist zwar eine gute Sache, aber glücklicherweise sind meine Befürchtungen nicht eingetroffen, dass ich durch den sozialen Wechsel eher Angriffsziel werde. Es gab zwar die eine oder andere üblere Szene, aber zu Handgreiflichkeiten kam es nie und inzwischen gehe ich in vielen Fällen so in der Masse unter, dass ich nicht auffalle. Nichtsdestotrotz fände ich gut einfach für den Fall der Fälle zu wissen, dass ich ein wenig Handwerk gelernt habe, um mit einer entsprechenden Situation umgehen zu können.

Morgen! Hm...unweit von uns hat ein Krav Maga-Training seine Arbeit aufgenommen.... DARK, Du sollst mich nicht verführen!

Klingt wie das übliche.

Ich mag mich irren, aber ich glaube "Hab Dich doch nicht so"- und "Das ist doch nix wildes"-Posts waren jetzt nicht gerade das was Maniska lesen wollte. *g* Aber ich wage zu behaupten, dass sie gleich noch einmal erläutern kann, dass es ihr bei der Arbeit weh tut, wie sie es eingangs schon geschrieben hatte.

Da isses schon zu spät. Wir machen uns am 30. auf nach Berlin, dann sind wir da bis Samstag. Sonntag sind wir dann auf Rügen bis Freitag, dann weiter über Wismar nach Hamburg und dann am 13. sind wir wieder Zuhause.

Schade. Wir sind nämlich bald auf Rügen.

Hat da jemand "Rügen" gesagt?

Du willst aber auch nicht noch mehr Aua haben.