Hrm, also Abbau hab' ich laut allgemeinen Aussagen eher überhaupt nicht nötig. Dennoch waren sichtbare Resultate eher nicht vorhanden, obwohl sich an den Gewichten beim Training bereits ordentliche Steigerungen auftaten (die dann allerdings auch immer geringer wurden). Ich denke einfach, dass es Menschen gibt, bei denen man das ganz extrem sieht und die eher dazu neigen Muskelmasse aufzubauen und solche bei denen das halt nicht der Fall ist... + vlt lag's auch ein wenig an der Ernährung, wobei ich auch da der Meinung bin das relativ abwechselungsreich zu tun...