Manta01

Ja! Such mal bei Amazon oder generell im Netz nach einem Akkupressur-Ring. Ist aus Metall, gibt es teils auch in verschiedenen Farben. 
Dieser Ring wird auch teilweise als Achtsamkeitsring oder auch Therapiering bezeichnet, weil er ganz oft genau dort eingesetzt wird. Das funktioniert auch ganz einfach... sobald Du merkst es geht jetzt los und Du drohst in diese Schockstarre zu verfallen, üb etwas Druck auf den Ring aus. Es entsteht in dem Moment dann zwar ein leichter Schmerz aber Du gibst Deinem Körper in dem Moment einen ganz anderen Impuls der im günstigen Fall von dem eigentlichen Problem ablenkt und Dir die Gelegenheit gibt ein.. zwei mal durchzuatmen. 
Das ganze funktioniert übrigens auch mit einem Gummiband am Handgelenk.. oder einer Flasche Wasser. 
Aber... das ganze hat auch einen kleinen Haken, das ist nämlich auch mit eine Übungssache. Also nur am Prüfungstag nutzen und darauf hoffen dass das dann funktioniert, das geht meistens nach hinten los. 
Falls Du noch ein paar Tage Zeit hast, vorher austesten und auch das üben, üben, üben. 
Und ansonsten... Du musst nicht jede Frage perfekt beantworten... wenn Du auf eine tatsächlich keine Antwort weißt, kannst Du das ehrlich vor den Prüfern sagen oder auch darum bitten eine Frage anders zu formulieren. 

Mir hatte in der Präsentation folgendes geholfen: 

Es gibt in jedem Schreibwarengeschäft Karteikarten unterschiedlicher Größe. Ich habe mir etwas größere besorgt und habe für jede Folie (hatte 15) eine Karteikarte mit den wichtigsten Stichpunkten angefertigt. Die Karteikarten auch durchnummeriert, passend zur Folienseite. 
Wichtig ist das Du tatsächlich nur Stichworte verwendest und keinen kompletten Satz drauf hast den Du von der Karte abliest! Die Karten sollen eine Gedankenstütze für Dich sein damit Du selbst in Deinem roten Faden drin bleibst. 
Ansonsten kann ich Dir nur raten: Falls Du auf Deinen Folien ganze Sätze stehen hast, raus damit... lieber verstärkt Grafiken aus der Doku verwenden (wenn Du da denn welche hast) und auch nur Stichpunkte wie wichtige Zahlen, IP-Bereiche von bis... 

Und vorher üben, üben, üben... das Zeitgefühl ist am wichtigsten, trag die Präsi vorher so oft wie möglich vor und wenn es Dein Nachbar ist der mit IT überhaupt nix am Hut hat... das ist egal 🙂 Üb das freie Reden, Du wirst sehen das Du so wesentlich sicherer wirst. Das hilft im Fachgespräch ungemein weiter 🙂
Ich drück Dir für nächste Woche auf jeden Fall die Daumen!!

Hallo Daz,
@Montaine hat Dir schonmal ein paar gute Tipps für die Präsentation & das Fachgespräch gegeben.
Auch ich kann Dir nur raten, das Präsentieren mehrmals zu üben (egal ob vor Freunden oder vor Deinem Ausbilder und weiteren Kollegen). Dadurch kannst Du schonmal Deine Nervosität senken, weil Du dann weißt, was Du in der Präsentation sagen kannst/musst. Überlegt Dir auch, was Du bei den jeweiligen Folien sagen möchtest. Dann musst Du nämlich nicht immer auf die Folien gucken.
Du kannst auch Karteikarten, wie schon erwähnt, verwenden, wenn Du es unbedingt benötigst. Du kannst aber auch Notizen im Referentenansicht machen, wo Du dann die Notizen für die jeweilige Folie auf dem Laptop sehen kannst. 
Wenn Du Grafiken oder Tabellen hast, kannst Du ruhig auch mal auf die Folien gucken, da Du diese erklären möchtest. Ansonsten würde ich es meiden, auf die Folien zu schauen. 
In den meisten Fällen sind die Prüfer auch ganz nett, d.h. Du brauchst nicht nervös zu sein. Klar kann es sein, dass man vor der Prüfung nervös ist, aber wenn Du dann in der Prüfung bist, schwindet diese Nervosität (war zumindest bei mir der Fall).
Ich hoffe, ich konnte Dir auch bisschen helfen. 
Weitere Tipps findest Du hier:

Hallo zusammen, 
 
ich habe Montag um 8:00 Uhr meine Abschlusspräsentation inkl. Fachgespräch. 
 
Gestern bei der Prüfung aller relevanten Dokumente, ist mir und meinem Prüfer aufgefallen, dass das Web-Portal der IHK in das ich seit Monaten meine Berichte hochlade, seit November 2022 keine Einträge mehr anzeigt. Laut IHK, sind keine Einträge ab Oktober vorhanden?! Die Berichte habe ich natürlich auf dem PC in der Firma, an den komme ich aber bis Montag nicht mehr dran. 
Zur Prüfung bin ich natürlich schon zugelassen, meint ihr da kann mir noch was passieren?
Bin eh gerade total im Stress wegen dem Fachgespräch, da mir mein Prüfer bereits Fragen zu Themen mitgeteilt hat die er stellen will, die mir sehr ungelegen kommen... Wäre jetzt sehr unangenehm noch bis Montag 8 Berichte Nachzuschreiben, diese müssen ja auch noch vom Ausbilder bestätigt werden.... 
LG
 
Max