@Dark:
Isst du denn nie was richtiges?
Ernährung umstellen heißt nicht, dass du fast nichts essen darfst...
Es gibt auch viele leckere & gesunde richtige(!) Gerichte... Eine Kollegin von mir hat so ein Buch mit Rezepten für solche Gerichte drinne.
Sie hat dadurch auch schon gut abgenommen...
Aber ich kann gern mal erzählen, was ich so ungesundes den ganzen Tag esse
Morgens: ab und zu Brötchen oder Joghurt, sonst nichts
Mittags: Brot/Brötchen/Salat
Nachmittags/Abends: Pommes, Pizza, Nudeln jeglicher Art, Kartoffeln (Püree, Auflauf, gebraten, ...), Frikadellen..
+ kleine Snacks zwischendurch, wenn es das Mittagessen erst sehr spät abends gibt... dann hab ich vorher meist schon Hunger und esse was... (ich weiß, ist falsch).
Das ist dann so ne Brotscheibe, oder Toast, Joghurt oder so..
Achja, und trinken: Wasser (abends & morgens), A-Saft o. A-Schorle (Arbeit), Multivitaminsaft wenn ich zu Hause bin
@Pinnie:
Den inneren Scheinehund hab ich auch.
Ich mach nie gern alleine Sport... und andere wollen keinen machen! Entweder sie wollen laufen, was ich überhaupt nicht kann (wenn sie einmal mit mir laufen waren, wollen sie selbst nicht mehr), oder die können essen was sie wollen und werden nicht dick.. und denken demnach auch, dass sie das nicht brauchen..
Achja, aber zumindest fang ich nach den Sommerferien wieder mit dem Tanzen an (früher ging leider nicht)