Ich hab WiiFit. Nicht, weil ich ernsthaft damit abnehmen wollte, sondern, weil mich das Ding an sich gereizt hat
Resultat: Fit wie ein Maratonläufer wird man damit nicht werden.
Allerdings animiert es zu Bewegung und das ist auch das, was gut für den Rücken ist.
Rückengymnastik darf nicht schmerzen und auch nicht anstrengend sein. Die Muskeln sollen sanft aufgebaut und die Wirbel nicht überlastet werden.
Die Yoga-Übungen, die dem Board beiliegen könnten etwas für dich sein, wenn du mit ein wenig Ablenkung einfache Übungen durchziehen magst. Auch die Muskelübungen vielleicht (gibt diverse Drehbewegungen und Bauchmuskeln stärken den Rumpf).
Dadurch, dass es nicht anstrengend ist, das Boad aber bei vielen Übungen deine Haltung prüft (was man alleine nicht so gut kann), könnte das vielleicht was für dich sein.
Konsole etc. natürlich vorausgesetzt.
Ansonsten hilft: Gewicht evtentl. Reduzieren, viel Spazieren gehen und Übungen machen, die den Rücken nicht unnötig belasten, wie Tennis oder Joggen. Dafür lieber Rückenschwimmen, Pezziball und eventl. Therabänder nehmen.
Wie gesagt, wenn es schmerzt ist es nicht gesund für den Rücken und du schadest ihm mehr als dass es ihm hilft.