Also mit dem Zeigefinger hatte ich noch nie Probleme bisher (zum Glück, 3x auf Holz klopf). Aber dann nimm doch einfach mal die andere Hand zur Steuerung der Maus her (bei ner Sehnenscheidenentzündung bleibt dir ja auch nichts anderes übrig).
Ich hatte bisher auch nur Probleme mit meiner Rechtenschulter (kommt laut Sportmediziner durch falsche Sitzhaltung, falsches Telefonieren bzw. den Hörer so dumm zwischen den Nacken klemmen und ungenügend Abwechslung!).
Habe dann eine Massagewoche inkl. Fango verschrieben bekommen (uff war das heiß, bin jedesmal eingepennt - war immer nach der Arbeit, aber göttlich ) und dann wars auch wieder gut.
Bisher keine weiteren Beschwerden. Als Maßnahme, schreibe ich keine unnötigen E-Mails an einen Kollegen, der 2 Büros entfernt ist, sondern steh auf und sage ihm das ins Gesicht *grins*
Außerdem habe ich meinen Tisch hoch gestellt, genauso wie meinen Stuhl und achte auf meine Sitzhaltung, genauso wie auf meine Haltung beim Telefonieren.
Mein Arzt hat mir auch noch eine Übung empfohlen, bei der man sich ganz aufrecht hinsetzt (weg vom Tisch) und dann je einmal mit der linken und rechten Hand seitlich zum Kopf greift und den Kopf langsam zur Schulter runter zieht.
Ach nochwas fällt mir bei dem Thema ein...
Mich hat mal brennend interessiert, ob diese doofen grünen Sitzbälle so gesund sind (zur Not hätte ich mir so einen zugelegt). Mein Arzt meinte, dass die Leute anfangen zu wippen, nach einer gewissen Zeit und das kann äußerst schädlich für die Rückenmuskulatur sein, deshalb rät er davon ab.
PS: Wie timmi schon sagt, nehm das alles nicht auf die "leichte Schulter" (hehe wie treffend =)). Bei mir ging es soweit, dass ich in der früh aufgewacht bin und mich nichtmal mehr aufrichten konnte, sehr sehr komischer Schmerz im Schulterblatt!