Drei mal die Woche von 19-21h Footballtraining auf einem Trainingsplatz ohne Duschen und Umkleiden, auch im Winter, das ist super! :>

Sommer ist toll: Man will immer raus

Bei über 30°C oder so geht's mir zumindest so, dass sämtliche Motivation sich nach draussen oder auch nur in der Wohnung zu bewegen schwindet. Nachts kann man nit schlafen, weil es warm ist...Uäks...Auf jeden Fall nix für mich

Hmpf. Immer noch eine Minute langsamer als die Bestzeit - und ich war am Ende kaputt. Aber wenigstens kann ich schon jetzt sagen, dass ich heute was gemacht habe.

Über 30°C ist auf lange Sicht anstrengend, ja. Aber wie oft haben wir das hier? Und selbst dann geh ich noch gern raus und leg mich in die Sonne.

30 Grad ist mir zu warm, zumindest in Deutschland.

Hier ist immer so eine feuchte, unangenhme Hitze.

Besonders anstregend ists im Büro, da haben wir dann locker 35 Grad :eek

Schlafen ist dann auch schlecht. Mir gefallen 20-25 Grad und nachts darf es gerne unter 15 Grad fallen

2006 oder 2007 hatten wir so nen heissen Sommer in Köln... und ich hab unterm Dach gewohnt. Was habsch gemacht? Schlauch ausm Fenster, alle Ritzen verstopft und mobile Klimaanlage dran... Draussen 38, drinnen 18 Grad... war angenehm

Ich muss aber fairerweise dazusagen, dass die Klimaanlage für mein kleines Zimmerchen ungefähr fünffach überdimensioniert war, aber was will man machen, was Kleineres gabs nicht..

Hab gerade ein Laufergebnis von einer Bekannten gesehen. 39 Minuten und irgendwas auf 8 km. Würde ich so schnell laufen wie meine Bestzeit auf 5,7km, wäre ich immer noch eine Minute langsamer. Ich fühl mich so schlecht.

Naja reine Übungssache, zumindest bis zu einem gewissen Punkt.

Oder besser die Zähne zusammenbeißen

Bin beim letzten Firmenlauf die 5 km in 25 Minuten gelaufen aber mit nem Durchschnittspuls von 189

Deswegen will ich nächstes Jahr auch nicht mehr mitlaufen, weil mir laufen eigentlich keinen Spaß macht und ich dann höchstens nur so ab und zu mal Lust habe nochmal ein bisschen zu trainieren. Bei so einem Lauf will ich aber dann trotzdem das für mich best Mögliche rausholen...aber das ist so einfach zu ungesund...

Dunkel, Regen, windig. Kann ein Tag besser beginnen? Ich denke schon.

Können wir nicht gleich zum Punkt springen, wo Schnee fällt und das ganze Gedöns mit Herbstwetter und so überspringen?

Juhu heute sehe ich seit Tagen der Dunkelheit endlich die Sonne wieder

@Carwyn

Wenn man eine gute Grundlagenausdauer hat, kann man locker mit Geschwindigkeitstraining anfangen. Z.B. dann während eines Laufes 80m sprinten. Das Ganze wiederholt man dann 3-4 Mal und läuft dann locker weiter.

Zähne zusammenbeißen ist beim Laufen immer ganz böse. Hört man nich auf seinen Körper gibts dann so nette Effekte, wie Knochenhautentzündungen, Knieprobleme,...

Mit dem Ersten hatte ich schon meine Freude. Mein Wille war Stärker als mein Körper

Zähne zusammenbeissen mach ich zwar, aber wenn der Körper definitive Warnsignale bringt, höre ich auch sofort auf. Ich werde auch nochmal zum Orthopäden gehen, weil mein linkes Schienbein eher auf die Belastung zu reagieren scheint, was nicht sein sollte.

Sprinten während des Laufes, das klingt gut.

Ich schau mal dass ich das die nächste Zeit mal ins Auge fasse. Aber erst einmal muss wieder die Ausdauer und Kondition für 2 Runden da sein. Das sollte aber bald wieder der Fall sein.