Das ist doch wohl nicht dein Ernst, als Fachinformatiker kein Bios-Update durchführen können... :confused:
Da kann man nichts groß falsch machen. Geh einfach auf die Seite des Herstellers von deinem Board, lad das neueste BIOS runter, dass zu deiner Boardrevision passt (Rev. und Typ stehen auf dem Board drauf) und dann erstell eine Bootdisk, kopier das Biosfile darauf.
Dann starteste den PC neu mit eingelegter Bootdisk, rufst das Installationsprogramm von der Diskette auf, meist Update oder Install und dann kannst du dein altes Bios speichern, und anschließend das neue flashen, geht alles von alleine.
Das einzige, was du nicht machen darfst, ist während des Flashens irgendwie den Rechner auszuschalten oder vom Stromnetz zu trennen, denn dann ist der Biosbaustein leer und du brauchst einen neuen. Die gibts dann für 5-10$ beim Hersteller.
No Panic...