Energiesparlampen

[geloescht_KaelteContainer]

Hallo Kollegen,

es wird mal wieder Winter und ich komme morgens immer schlechter aus dem Bett.

naja, wer kennt das nicht?!

ich suche jetzt, um meinen allmorgendlichen Melatoninspiegel abzubauen, eine Energiesparlampe die das komplette Aktionsspektrum abdeckt. Eine normale Warmlicht-Energiesparlampe hat eher das Lichtspektrum der Abendsonne und macht folglich müde. Kaltlicht ist auch das falsche. Ich war grad schon auf der OSRAM-Homepage, hab da aber keine solche Lampe bzw keine Angabe gefunden...

Hat einer von euch vielleicht Erfahrung mit Energiesparlampen und kann mir ein Produkt/Modell nennen das das Lichtspektrum von Tageslicht hat?

[.vash]

Hm kann Deine Frage nicht beantworten, aber laut SPIEGEL gibt es in der aktuellen(?) Ökotest einen Bericht über Energiesparlampen. Vielleicht steht da ja auch was drin ...

[U-- °LoneWolf°]

Hi soweit ich weis bekommst du sowas nur über Tageslichrtlampen, die werden z.b. sehr häufig im GrafikDesign bereich eingesetzt ...

naja aufjeden fall hilft dir http://www.google.de

als energiesparversion wäre mir das neu ....

[Ganymed]

Unter anderem hier:

Androv Limited > Hauptmenü > Vollspektrum Leuchtmittel

Vollspektrum-Energiesparlampen E27

Hersteller:

Biolicht Lichtsysteme Lichttherapie Elektrogroßhandel Energiesparlampe Beleuchtung Vollspektrum - LifeEnergy Systems

Google Suche keine 2 Minuten.

[geloescht_JesterDay]

Bei Pearl.de gibt es auch Vollspektrumleuchten. Hab da gerade letztens den neuesten Katalog bekommen und durchgesehen. Daher kein Link, aber die haben sowas

[geloescht_KaelteContainer]

ah, danke... "Vollspektrum" war das Zauberwort was mir wohl für ne ordentliche Suche gefehlt hat. :upps

[Youser]

Hat hier jemand erfahrung mit so aufwachlampen ?

Also so Dinger die langsam angehen wenn bevor man wach wird damit man besser ausm Bett kommt.

******* Winter macht mich fertig

[geloescht_KaelteContainer]

warte noch ne Woche dann kann ich dir da was zu sagen...

btw: Energiesparlampen brauchen idR immer etwas bis sie ganz "hochgefahren" sind...

[Crash2001]

Hat hier jemand erfahrung mit so aufwachlampen ?[...]

Das würde mich auch mal interessieren, ob das wirklich etwas bringt, oder ob mein Körper dagegen immun ist.

[Ganymed]

btw: Energiesparlampen brauchen idR immer etwas bis sie ganz "hochgefahren" sind...

Ich hab ganz morderne, die sind sofort da.

In einer Lampe allerdings hab ich ne Billig IKEA Birne, die braucht ein paar Minuten.

Ist also nicht generell so, dass die immer noch ziemlich lange brauchen.

Und hell sind die neuen ebenfalls.

Ich glaube, so ne Wachlampe hilft bei mir null.

Ich grummel wohl kurz, dass es hell wird und ziehe mir die Decke übern Kopp und penn weiter :bimei

[chickie]

Warum sollte ich aufstehen nur weil ne Lampe in meinen Zimmer brennt? :beagolisc

Bei mir gäbe es da 2 Möglichkeiten:

a) ich dreh mich um und schlaf weiter, wenn ich es überhaupt merke

ich steh 3 Sekunden auf, schalt das Ding aus und schlaf weiter :cool:

Warum sollte ich es mit einer Lampe anders als mit meinen Wecker machen *lol*

[geloescht_KaelteContainer]

ah, ok...

auf der OSRAM Seite stand wohl was von wegen "Schnellstarter" aber ich wusste nicht das die Lampen dann auch tatsächlich _sofort_ da sind...

wobei mich das eigentlich auch nicht stört wenn sie länger brauchen...

[geloescht_JesterDay]

auf der OSRAM Seite stand wohl was von wegen "Schnellstarter" aber ich wusste nicht das die Lampen dann auch tatsächlich _sofort_ da sind...

Ich hab bei mir daheim 2 Osram Energiesparlampen (u.a.). Sind eigentlich dieselben (aus demselbem Regal, zur selben Zeit gekauft). Aber die eine geht langsam an, wie man das erwartet Also dauert bissl, bis sie die Sollhelligkeit erreicht hat. Die andere geht an, nicht so hell, und 0.5 Sek später ung. springt sie dann auf volle Helligkeit um.

[Youser]

wikipedia sagt:

Lichtwecker [bearbeiten]

Lichtwecker sind Wecker, die durch ein stufenweises Erhellen des Raumes wecken. Durch den simulierten Sonnenaufgang soll der menschliche Organismus langsam auf das Aufstehen vorbereitet werden. Nach Angaben der Hersteller werde die zunehmende Helligkeit des Schlafzimmers vom Schlafenden unbewusst wahrgenommen und bewirke eine gesteigerte Serotonin-Produktion. Zudem werde gleichzeitig der Melatonin-Spiegel gesenkt. Beides begünstige das natürliche Erwachen.

[Pointerman]

Wenn ihr nun aber Euren Lichtwecker mit einer Energiesparlampe betreiben wollt, müsst Ihr beachten, daß nicht jede Energiesparlampe dimmbar ist.

Dimmbarkeit

[geloescht_KaelteContainer]

ich habe ja noch gar keinen Lichtwecker. Ausserdem bringen wie schon gesagt "normale" Lampen nicht viel. Die haben nämlich meistens eine Lichttemperatur von ~2700 °Kelvin. Lampen mit einem "Vollspektrum" haben eine Lichttemperatur von >=5500 °Kelvin, wie ich vorhin gelesen hab...

danach hab ich nochmal kurz nach "Lichtweckern" gesucht, aber bei den Geräten auch keine besonderen Angaben zu den verwendeten Lampen gefunden, so dass ich von normalen Glühbirnen ausgeh.

Ich werd mir erstmal Fassung, Vollspektrumlampe und Zeitschaltuhr kaufen und schauen ob das den gewünschten Effekt hat... falls ja, kann ich immer noch über die Anschaffung von nem "richtigen" Lichtwecker nachdenken... ich find die Dinger nämlich recht teuer... o.O

[aline234]

wikipedia sagt:

Lichtwecker [bearbeiten]

Lichtwecker sind Wecker, die durch ein stufenweises Erhellen des Raumes wecken. Durch den simulierten Sonnenaufgang soll der menschliche Organismus langsam auf das Aufstehen vorbereitet werden. Nach Angaben der Hersteller werde die zunehmende Helligkeit des Schlafzimmers vom Schlafenden unbewusst wahrgenommen und bewirke eine gesteigerte Serotonin-Produktion. Zudem werde gleichzeitig der Melatonin-Spiegel gesenkt. Beides begünstige das natürliche Erwachen.

ich kann mir nich vorstellen wie das funktionieren soll. ich bin ja ein absoluter langschläfer und schlafe gerne am wochenende bis 12 uhr aus. da werd ich auch nich bei sonnenaufgang geweckt, nur weil die sonne mein schlafzimmer langsam erhellt.

[chickie]

Kann mir das auch net vorstellen, schlaf auch mit Sonne bis 14 Uhr.....ich ärger mich nur, wenn sie mich weckt aber wach werden? Nö

Glaub Licht könnte mich net wecken, wenn ich müde bin bin ich müde, egal ob Sonne, Licht oder so :beagolisc

Hatte mal nen Bericht über diese Schlafphasenwecker gesehen, dass könnte ich mir noch vorstellen, weil ich immer das Gefühl habe mich reisst es voll ausn Tiefschlaf raus und dementsprechend grummlig bin ich dann auch

Aber in den leichten Schlafphasen träume ich dann schön vor mich hin, da will ich auch nie freiwillig aufstehen

[Pointerman]

[Klug******ermodus]

Eine Farbtemperatur von 5500K sagt Dir noch lange nicht, ob es eine normale, oder eine Vollspektrumlampe ist. Du kannst auch eine normale Lampe mit 5500K haben, die aber nur ein Spektrum mit wenigen Bändern hat. Eine Vollspektrumlampe bildet über das gesamte(oder einen großen Teil des) Spektrum das Tageslicht in den einzelnen Wellenlängen ab.

Bei einer normalen Energiesparlampe wird durch geschickte Kombination der Leuchtmittel und damit einzelner Bänder der Eindruck von Tageslicht erzeugt (Mischung aus Rot, Grün und Blau). Sowohl normale als auch vollspektrum sehen für das Auge gleich aus, haben aber unterschiedliche Spektren.

[/Klug******ermodus]

@aline234

Die Lampen sollem Dich ja nicht direkt wecken, sondern schonmal Deine Serotonin- und Melatoninwerte beeinflussen. Auch wenn Du nicht sofort davon aufwachst, kommst Du, wenn Du erstmal wach bist möglicherweise besser aus dem Bett und bist nicht ganz so Morgenmuffelig!

[aline234]

ja eben, ich finds teilweise auch ganz schön wenn man früh geweckt wird und dann aber weiß, dass man noch locker 2-3 stunden schlafen kann mein wecker klingelt morgens immer um 6 aber meistens steh ich eh erst um 7 auf, weil ich den dann nochmal umstelle (ein hoch auf flexible arbeitszeiten!)

Die Lampen sollem Dich ja nicht direkt wecken, sondern schonmal Deine Serotonin- und Melatoninwerte beeinflussen. Auch wenn Du nicht sofort davon aufwachst, kommst Du, wenn Du erstmal wach bist möglicherweise besser aus dem Bett und bist nicht ganz so Morgenmuffelig!

ähm... nein

[geloescht_KaelteContainer]

Eine Farbtemperatur von 5500K sagt Dir noch lange nicht, ob es eine normale, oder eine Vollspektrumlampe ist.

mhm... wieder was gelernt... und jetzt bin ich noch mehr verwirrt...

woran kann ich denn dann erkennen ob die Lampe das Spektrum des Tageslichts hat? :confused:

[Ganymed]

Meine Meinung

Ob mit Licht oder nich'

Ich bleib muffelisch!

[Youser]

die alternative wär ne Koffeininfusion. Irgendwas, das mir die Dosis von 2 Pott Kaffe ne halbe Stunde vorm Aufwachen direkt in die Blutbahn knallt.

Musik wär auch gut. Aber leider hat meine Anlage kein Wechfunktion

[Pointerman]

mhm... wieder was gelernt... und jetzt bin ich noch mehr verwirrt...

woran kann ich denn dann erkennen ob die Lampe das Spektrum des Tageslichts hat? :confused:

Tut mir leid, ich kann nur verwirren. Für hilfreiche Informationen bin ich nicht zuständig.

Aber ich denke, wenn Du in ein gescheites Lampengeschäft gehst, werden Dir die Leutchen da weiterhelfen können.

@Alle Morgenmuffel

Ist ja gut, das war ja auch nur die Theorie.

Vielleicht ist Morgenmuffelei auch ein Stück Lifestyle

[aline234]

Vielleicht ist Morgenmuffelei auch ein Stück Lifestyle

definitiv