Krasse Arme :eek

Meine sind auch krass - nicht im positiven Sinne

Ich sag ja. Ich sollte es mit dem Sport nicht übertreiben.

Hebst du Gewichte oder woher kommt das?

Manche würde für solche Muckies sich ein Bein ausreissen und du willst / brauchst es nicht mal

Hebst du Gewichte oder woher kommt das?

Manche würde für solche Muckies sich ein Bein ausreissen und du willst / brauchst es nicht mal

"Kleine" Kinder mit jeweils ca. 20-25 kilo und dann rumalbern oder wahlweise als Klettergerüst oder Kran dienen. Reicht vollkommen zu, um Muskeln an ungeahnten Stellen aufzubauen und/oder sich alternativ den Rücken kaputtzumachen

Will keine Kinder unterhalten

Ich mache Krafttraining. Allerdings Kraft/Ausdauer. Also nicht auf Masse. Dummerweise reicht das bei mir anscheinend schon dafür. Weswegen ich mal davon absah, als meine Trainerin sagte wir könnten man mit Muskelaufbau (Masse) beginnen. *g*

Ich habe den Trainingsplan jetzt auch umgestellt. Da sind zwar auch Kraftübungen bei, aber insgesamt wird es nun wohl deutlich mehr auf Ausdauer gehen. Mal abwarten. Mehr als jetzt will ich auf gar keinen Fall.

Das Training war mir vor allen Dingen wichtig, um den Rücken zu stärken. Die Arme werden bei den Übungen eher "nebenbei" trainiert.

Ausserdem verzerrt das Bild. Da ich mich mit dem Arm abstütze, liegt da im Grunde auch mein ganzes Gewicht drauf. Kurz: Der ist damit quasi angespannt. Normalerweise sieht der Arm aus wie mein rechter. Nur sitzt man durchaus mal häufiger so da.

Will keine Kinder unterhalten

"Will" gibts nicht. So. Zerriges kleines Monster auch... tse

Komm du mir mal nach Hause ^^

Ausserdem verzerrt das Bild. Da ich mich mit dem Arm abstütze, liegt da im Grunde auch mein ganzes Gewicht drauf. Kurz: Der ist damit quasi angespannt. Normalerweise sieht der Arm aus wie mein rechter. Nur sitzt man durchaus mal häufiger so da.

Ja, ist schon klar. Aber ich könnte mich zum Beispiel noch so sehr anstrengen, da sieht man immer noch Pudding

Für mich ist das heftig viel

Ich bekomm aber auch irgendwie keine Muskeln.

Das liegt auch einfach daran, dass ich auch sonst nix auf den Knochen habe. Bei mir hat man immer die Muskeln gesehen. Dafür musste ich kein Training machen. Erst vor kurzem hat sich dank Hormonen das Fett dann von hinter den Bauchmuskeln davor geschoben.

Oder anders: Ich hätte gerne die Muskeln, aber mit ein wenig mehr Fett, damit man sie nicht mehr so gut sieht. *g*

Oder anders: Ich hätte gerne die Muskeln, aber mit ein wenig mehr Fett, damit man sie nicht mehr so gut sieht. *g*

Also ich geb gern was Fett ab :bimei

Bisher hoffen die meisten auch, dass ich mit den lustigen Pillen endlich auch mal ansetze.

Bisher hoffen die meisten auch, dass ich mit den lustigen Pillen endlich auch mal ansetze.

Was? Rost?

Das liegt auch einfach daran, dass ich auch sonst nix auf den Knochen habe. Bei mir hat man immer die Muskeln gesehen. Dafür musste ich kein Training machen. Erst vor kurzem hat sich dank Hormonen das Fett dann von hinter den Bauchmuskeln davor geschoben.

Oder anders: Ich hätte gerne die Muskeln, aber mit ein wenig mehr Fett, damit man sie nicht mehr so gut sieht. *g*

weißt du wieviel % körperfett du besitzt?

22%. Zumindest als ich das letzte Mal nachsah.

@Gany

Soweit es bisher aussieht eher den, als dass ich wirklich Fett ansetze.

@Körperfett-Anteil: Ich will sowas auch mal machen lassen. Ich glaub bloß nicht, ob die das bei mir im Fitness-Studio machen. Alternativen?

Was? Die Messung deines Körperfettanteils? Meist haben die im Fitness-Studio ein Gerät dafür. Ansonsten mal beim Hausarzt bei einem Checkup ermitteln lassen.

Mit dem Gerät war das praktisch, da musste nämlich nichts gemessen und umgerechnet werden.

Da ist man mal nen halben Tag arbeiten und darf zur Strafe alles nachlesen... :beagolisc

@Carw

Öhm entweder die Perspektive auf dem Bild spricht einfach nur gegen dich oder dein Testosteronanteil ist eindeutig zu zu hoch... mit den Schultern machst Du jedem Hochleistungssportler konkurenz... :eek

Öhm entweder die Perspektive auf dem Bild spricht einfach nur gegen dich oder dein Testosteronanteil ist eindeutig zu zu hoch... mit den Schultern machst Du jedem Hochleistungssportler konkurenz... :eek

Nimm dir daran mal ein Beispiel *renn*

@Carw

Öhm entweder die Perspektive auf dem Bild spricht einfach nur gegen dich oder dein Testosteronanteil ist eindeutig zu zu hoch... mit den Schultern machst Du jedem Hochleistungssportler konkurenz... :eek

Lass es mich so formulieren: Ich habe weniger Testosteron als die meisten Frauen. Zumindest sagte das mein letzter Hormonspiegel. Aber anscheinend sprechen die Muskeln auf Training besser an, als ich erwartet habe.

Ich habe mich bei dem Bild auch ziemlich erschreckt...

Verabschiede mich schonmal. Gleich nur schnell duschen und dann ab ins Bett

@Körperfett-Anteil: Ich will sowas auch mal machen lassen. Ich glaub bloß nicht, ob die das bei mir im Fitness-Studio machen. Alternativen?

öhm, doch! also in meinem studio haben die das gemacht... fitness first...

ich hatte im märz noch 15%

Also wenn schon, dann auch 1080 progressiv anstatt 1080 interlaced. DAs Vollbildverfahren ist dem Zeilensprungverfahren doch eindeutig vorzuziehen...

Ich waage zu bezweifeln, dass du den Unterschied in nem Blindtest sehen würdest (wie ich übrigens auch nicht).

Dazu müsste ich mich ja da anmelden und auch noch gnädigerweise reingelassen werden! :eek

Ich überseh da in dem neuen Forum immer die Benachrichtigung zu, falls es die noch gibt

15% ist ordentlich.

Ich hab eher gerechnet, dass meiner massiv ansteigen würde. Aber die 22% sind für Frauen super und für Männer mittel. Von daher war ich verblüfft, wie wenig passiert ist.

@dgr243

Ich hab da auch nichts mehr. Kann man ja mal anmerken. Aber ich schaue vorher nochmal genau nach. Vielleicht steht das nun woanders. Ich habe ja auch durch das Reinschauen weil ich selber was einstellen wollte erst gesehen, dass Lloyd da was reingestellt hat.

Ich bin bei McFit und ich glaube sowas werden die nicht in ihrem Service haben - würde ich bei dem Monatsbeitrag jedenfalls nicht erwarten. Aber ich sollte einfach mal fragen.

15% ist ordentlich.

Ich hab eher gerechnet, dass meiner massiv ansteigen würde. Aber die 22% sind für Frauen super und für Männer mittel. Von daher war ich verblüfft, wie wenig passiert ist.

ja, wie gesagt, das war im märz. dazwischen liegen 4 wochen urlaub, davon 3 in den usa (fastfood nation) und seit dem keinen sport mehr gemacht... ist bestimmt auch locker wieder über 20%.